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Curso Superior Universitario

REENCONTRAR EL BIENESTAR

Ahora más que nunca, cuídate

¡NOVEDAD! Curso de modalidad virtual

«Después del éxito de la primera edición

abrimos para ti una nueva edición»

Organizado por IDP-ICE, UB

Dirigido por:

Dra. Núria Pérez-Escoda, Facultat d’ Educació, directora del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar

Coordinado por:

Meritxell Marondo, coordinadora del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar

Mireia Cabero,  directora de Cultura Emocional Pública



¿Quieres disponer de herramientas y buenos hábitos que te ayuden a recuperar tu bienestar?
¿Deseas vivir más positivamente el presente y tu vida?
¿Necesitas tener más recursos emocionales para acompañar a personas en momentos de vulnerabilidad?

INFORMACIÓN DEL CURSO

NUEVA EDICIÓN

5 ECTS

de octubre a diciembre de 2021

martes y jueves de 17.30h a 20.30h

Curso Impartido en castellano

445 eur

Plan de estudios


Objetivos Generales

  • Desarrollar competencias emocionales y recursos para el bienestar y la autogestión personal y profesional.
  • Diseñar el propio Plan de Desarrollo Personal para el bienestar emocional.

Objetivos específicos

  • Sensibilizar en la importancia de invertir en nuestro bienestar emocional y en el bienestar emocional de les comunidades con las que nos relacionamos.
  • Integrar en nuestra rutina estrategias y buenos hábitos emocionales que aumenten nuestra seguridad para afrontar la adversidad y nuestra capacidad de autogenerarnos bienestar.
  • Usar herramientas de gestión emocional en el ámbito personal y profesional.

CONTENIDOS

Competencias de consciencia emocional:
  1. Las emociones.
  2. Interacción entre emoción, pensamiento y actitud.
  3. Reconocimiento de las emociones y sentimientos.
Competencias de regulación emocional:
  1. Gestión fisiológica de las emociones
  2. Gestión cognitiva de las emociones.
  3. Gestión emocional.
Competencias para la autonomía emocional:
  1. Actitud responsable y positiva frente a la vida.
  2. Automotivación.
  3. Resiliencia.
Psicología Positiva aplicada:
  1. La vida positiva.
  2. Nuestras fortalezas.
  3. Los climas emocionales
  4. Buenos hábitos para el bienestar emocional y la felicidad.
  5. Plan de desarrollo Personal para el Bienestar emocional.
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